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Liebeskugeln sind nicht einfach nur ein Sexspielzeug für Frauen — sie können auch zum allgemeinen Beckenbodentraining und zur Stärkung der Blase eingesetzt werden. Besonders nach einer Schwangerschaft können Liebeskugeln dabei helfen, das Gewebe zu straffen und zu stärken. Inwiefern sie funktionieren und wie du Liebeskugeln anwendest, erfährst du bei uns.


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Aus dem japanischen Kulturkreis zu uns gelangt, werden Liebeskugeln häufig als exotisches Sex-Toy betrachtet und links liegen gelassen — zu Unrecht. Die kleinen Kugeln aus Silikon, Kunststoff oder Metall können nicht nur eine luststeigernde, sondern auch eine therapeutische Wirkung auf die weibliche Anatomie haben.

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Liebeskugeln, auch Vaginalkugeln genannt, sind genau genommen kein Sexspielzeug — vielmehr sind sie Trainingsgeräte, um Deinen Beckenboden zu kräftigen. Im Inneren der Kugeln rotieren kleine Gewichte. Diese Rotation regt die Muskeln des umliegenden Gewebes zur Kontraktion an und hilft so, es zu festigen.

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Die Kugeln sind aus glattem, hautfreundlichen Material oder mit Silikon ummantelt, um sie leicht einzuführen. Schon 15 Minuten am Tag genügen, um einen Trainingserfolg zu erzielen. Bei schweren Kugeln ab 85g reichen sogar 10 Minuten. Wichtig - bleib in Bewegung, während du die Kugeln trägst!

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Die Liebeskugeln von kink helfen dabei, Deinen Beckenboden nach der Geburt zu kräftigen und unterstützen die Rückbildung. Das Kegelballs-Set von Rianne S enthält 4 unterschiedlich schwere Kugeln, die sich einfach in den Silikonhaltern befestigen und austauschen lassen - für das perfekte Individualtraining.

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Mit der dazugehörigen, diskreten Toybag hast du Deine Trainingsgeräte auch unterwegs immer griffbereit. Elvie von Chiaro ist der weltweit kleinste Übungstracker für das weibliche Beckenbodentraining.

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Führe Elvie einfach vaginal ein und verbinde das Toy mit der App, die Dir während der Übungen Feedback gibt und Dich durch effektive fünfminütige Workouts führt. Der tragbare Personaltrainer umfasst individuelle Trainingseinheiten, die von Experten der University of Oxford erstellt wurden.

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Das Flocco Liebeskugel-Set von VOU enthält eine leichte und eine schwere Kugel. Beginne als Einsteigerin zunächst mit der leichteren Liebeskugel.

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Später darfst Du gerne die leichten und schweren Kugeln im Training variieren, wie es Dir gefällt. Mit 95g Gewicht sind die Lysio Liebeskugeln von Svara für Erfahrene im Beckenbodentraining geeignet. Dank ihrer ergonomischen Form und ihrer samtweichen Oberfläche lassen sie sich ganz einfach einführen.

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