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Du bist ein Sportmuffel, willst aber abnehmen? Dann versuch es mal mit der Sex-Diät. Wir verraten dir, welche Stellung am "effektivsten" ist.


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Die Studienteilnehmer hatten ähnliche körperliche Vorraussetzungen: Sie waren allesamt Anfang 20, gesund und nicht adipös. Allen Paaren, die an der Studie teilnahmen, wurde aufgetragen, mindestens viermal pro Monat miteinander zu schlafen. Währenddessen sollten sie spezielle Armbänder tragen, die die jeweilige Körpertemperatur gemessen haben. Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel, Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Auf die Minute gerechnet ergibt das 4,2 Kalorien bei den Männern und 3,1 Kalorien bei den Frauen.

Kat
Was ist mein Alter: 36

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Endlich ist es raus! Kanadische Forscher haben herausgefunden, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Sex tatsächlich ist. Wie viele Kalorien beim Liebesspiel verbrannt werden, erfährst du hier!

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Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt. Und tatsächlich kann man im Bett sogar einige Kalorien verbrennen. Wenn das nicht eine Win-Win-Situation ist? Aber wie viele Kalorien verbrennen wir Bbeim Bettsport eigentlich genau?

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Demnach verbrennen Frauen im Schnitt 3,1 Kalorien und die Herren der Schöpfung 4,2 Kalorien pro Minute. Im Rahmen der Untersuchung nahmen die Wissenschaftler der University of Quebec in Montreal das Liebesleben von 25 heterosexuellen Paaren zwischen 18 und 35 Jahren und deren durchschnittlichen Kalorienverbrauch beim Sex unter die Lupe.

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Die Probanden trugen während der Sex-Sessions in den eigenen vier Wänden Sensorenarmbänder, die den Kraftaufwand messen sollten. Bevor es zwischen den Laken zur Sache ging, absolvierten die Studienteilnehmer ein halbstündiges Workout auf dem Laufband, wobei ihr durchschnittlicher Kalorienverbrauch bei Anstrengung dokumentiert wurde.

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Laut dem Studienergebnis verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer dagegen ganze Kalorien. Somit ist ein kleines Stelldichein in Sachen Energieverbrauch zwar effektiver als ein Spaziergangkann aber die Joggingrunde mit 9,2 Kalorien pro Minute bei Männern und 7,1 Kalorien bei Frauen nicht toppen. Auch andere sportliche Aktivitäten wie Fahrradfahren oder Schwimmen kann der Sex in Sachen Kalorienverbrauch nicht übertreffen. Aber mal ganz ehrlich: Der Kalorienverbrauch beim Sex ist ja auch eher ein netter Nebeneffekt.

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Je wilder der Sex, desto mehr strengt ihr eure Körper an. Das Resultat sind mehr verbrauchte Kalorien. Wie hoch der Kalorienverbrauch letztlich ist, hängt auch von den unterschiedlichen Stellungen ab. Die meisten Kalorien kannst du im Bett in der Reiterstellung verbrauchen.

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Bis zu kcal können das bei einer halbstündigen Sex-Session sein. Auch Stellungen wie Doggy Style oder Sex im Stehen können dabei helfen, einzelne Muskelpartien zu trainieren. Hier findest du noch mehr Sexstellungen, die dabei helfen Kalorien zu verbrennen:.

Abnehmen durch Sex - in diesen 17 Sexstellungen kannst du am besten Kalorien verbrennen und gezielt deine Muskeln trainieren!

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Übrigens : Wer einen Orgasmus bekommt, verbraucht beim Sex gleich noch viel mehr Kalorien - da kann man sich gleich doppelt freuen! Es ist also durchaus möglich beim Sex ordentlich Kalorien zu verbrauchen und sogar etwas abzunehmen, achtet man neben dem Sex-Workout auch auf andere Sport-Sessions und die richtig Ernährung.

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