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Als beziehungsunfähig bezeichnet die Alltagspsychologie Menschen, die sich zwar einen Partner wünschen, aber nicht in der Lage sind, dauerhaft eine Beziehung aufrechtzuerhalten.


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Trotzdem haben manche Männer und Frauen Schwierigkeiten, sich auf Partnerschaften einzulassen. Wann ist jemand beziehungsunfähig? Und wichtiger noch: Wie lässt sich das ändern? Am Anfang läuft alles prima: Du lernst einen netten Typen über Tinder kennen.

Jeniffer
Mein Alter: 40

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Hast du das Gefühl, dass du dich niemals binden möchtest oder generell kein Beziehungsmensch bist?

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Doch woran liegt das? Was genau lässt dich daran zweifeln? Mögliche Gründe dafür möchte ich dir hier aufzeigen und dir die 10 stärksten Anzeichen, die darauf hinweisen, dass du Beziehungsunfähig oder Bindungsangst hast und dir zeigen, wie du dagegen handeln kannst.

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Finde heraus, was dich daran glauben lässt, dass du Beziehungsunfähig bist. Bist du selbst zu dieser Erkenntnis gekommen oder hast du es dir einreden lassen?

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Du bist glücklich vergeben, aber hin und wieder überkommt dich ein bestimmtes Gefühl von Unsicherheit, dass du dich nie ganz auf ihn einlassen kannst und ihr keine gemeinsame Zukunft haben werdet? Doch was lässt dich daran zweifeln?

10 anzeichen für beziehungsunfähigkeit und bindungsangst

Beide Beispiele können Rückschlüsse auf eine Beziehungsunfähigkeit geben oder auf Ängste vor Bindung hinweisen. Am Anfang jeder Beziehung hat jeder die Rosarote Brille auf, sodass erst im Laufe der Zeit Platz ist für Zweifel und Ängste. Nach und nach entdeckt ihr die Macken und Schwächen an euch. Das kann ganz schön anstrengend sein und auch nervig.

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Da liegt es nahe, dass sich der ein oder andere negative Gedanke einschleicht, ob das alles so noch richtig ist. Das kann auch ein Stück weit Kontrollverlust sein — zumindest für alle, die gerne die volle Kontrolle über alles haben wollen. Sobald Informationen frei im Raum verfügbar sind, sind sie einfacher zugänglich.

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Für alle Beziehungsphobiker wird ein Alptraum wahr. Deshalb ist seine Strategie und erste Wahl immer: Der Rückzug. Er braucht die Distanz und seine Freiheiten, um sich wohl zu fühlen. Teilweise führt allein diese Situation schon bei manchen Menschen dazu ihre Beziehung aufzugeben und voreilig zu beenden.

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Selbst feste Verabredungen lässt er häufig mit den fadenscheinigsten Ausreden platzen und ist natürlich nie schuld. Dieser Partner will sich definitiv nicht binden, denn sonst wäre er irgendwann bereit, sein Leben mehr um dich und um euch anzuordnen. Der Freundeskreis und der Umgang mit ihm ist ein weiteres Indiz, dass jemand beziehungsunfähig ist. Aber wenn du deinen Partner deinen besten Freundinnen oder deiner Clique kaum vorstellst oder in deren Gegenwart distanziert zu ihm bleibst, hältst du ihn auf Abstand.

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Bei dir ist das Thema Zukunft Fehlanzeige? Ihr redet gar nicht erst darüber oder weicht dann lieber aus? Werden schon kleinere Beziehungsschritte — gemeinsamer Wochenendurlaub oder Besuch und Vorstellung bei den Eltern zum Beispiel — derart ausgeblendet, gemieden oder aufgeschoben, spricht das bereits Bände!

10 anzeichen für beziehungsunfähigkeit und bindungsangst

Wenn du das immer alles planen, vorschlagen und organisieren musst, ist dein Partner ein klarer Fall von Beziehungsunfähigkeit. Wer wirklich an einer Beziehung Interesse hat, möchte sie auch gestalten, Verantwortung übernehmen und sich dafür engagieren.

Ähnlich sieht es aus, wenn er immer nur sein Ding durchzieht und zu keinerlei Kompromissen bereit ist. Das ist entweder purer Egoismus oder ein Fluchtverhalten und dann ein sicheres Zeichen von Angst vor einer festeren Beziehung.

Wenn du gerade am Zweifeln über deine Beziehungsfähigkeit bist, hilft ein Blick in die Vergangenheit. Gibt es da eine lange Liste von Ex-Partnern? Waren die Beziehungen eher kürzer — höchstens ein Jahr circa?

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Wenn du hier häufiger mit dem Kopf nickst, dann hast du tatsächlich ein Problem, dich ernsthaft zu binden. Zweifelst du dagegen an deinem Partner, bring dieses Thema ruhig einmal vorsichtig zur Sprache. Anfangs im Überschwang der Gefühle wird er dir ehrlicher antworten als später, wenn ihn vielleicht schon wieder Bindungsängste überkommen haben. ACHTUNG — Geheimes Video: Wie du einen Mann verliebt in dich machst, zurück eroberst und an dich bindest — Jetzt nur für kurze Zeit online!

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Einladungen zu Freunden oder Familienfeiern und ähnlichen Gelegenheiten, die Paare typischerweise zusammen besuchen, reizen deinen Partner gar nicht. Wenn überhaupt kommt er nur widerwillig mit, oft gibt er dir aber auch einen Korb, weil angeblich Wichtigeres ansteht oder er sich nicht fühlt. Will und kann er sich wirklich binden, passiert das nicht, denn er freut sichan deinem Leben teilhaben zu können. Normalerweise sprechen sich Partner untereinander ab, was die nächsten Schritte, die gemeinsame Freizeit oder andere wichtige Entscheidungen angeht.

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Stehst du aber immer wieder vor vollendeten Tatsachen, die er schon längst für sich entschieden hat, hast du ein Exemplar der Sorte beziehungsunfähig vor dir. Stellst du im Laufe der Beziehung fest, dass du oder dein Partner, immer mehr Abstand von Zärtlichkeiten wie Händchenhalten, Umarmungen oder anderen verliebten Gesten nehmt, ist das ein klares Alarmzeichen für Bindungsangst.

Genauso kann immer seltener Sex ein al darstellen. Sicher, vielleicht ist der Sex einfach nicht gut und deswegen sinkt die Lust, aber sexueller Rückzug rührt häufig auch aus einer Beziehungsunfähigkeit heraus.

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Statt Problemlösung und Versöhnung zu suchen, fragst du dich aber eher, ob das mit euch noch Sinn macht, obwohl sich der Streit eigentlich nur an einer Kleinigkeit entzündet hat. Du suchst nach der erstbesten Möglichkeit, um die Beziehung zu beenden, weil du Angst davor hast, dass sie sonst enger werden könnte.

Die halten dich immer auf Trab, du kannst dich täglich mit jemand anders umgeben, musst aber zu niemandem eine engere Bindung aufbauen, weil alles oberflächlich bleibt. Schon die Kindheit prägt meist solche Bindungsängste und die Unfähigkeit zu festen Beziehungen.

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Stellst du sie später bei dir fest, musst du versuchen, diese für dich zu erforschen und darüber langsam ein anderes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl aufbauen. Nur wenn du mit dir im Reinen bist, kannst du dich auch auf andere — einen Partner — wirklich einlassen, dich öffnen und eine tiefere Verbindung eingehen. Versuche, deine Flucht Muster genauso zu erkennen und sie immer mehr zu vermeiden. Das ist kein ganz einfacher und kein schneller Wegaber du kannst ihn gehen, wenn du willst!

Das Problem entsteht meist in der Kindheit oder Jugend und wird wesentlich von anderen ausgelöst.

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Betroffene haben nie die Qualität erkennen dürfen, die einer engen Beziehung oder Partnerschaft innewohnen kann. Vielleicht wurden sie dabei auch stark gekränkt oder verletzt. Bist du mit einem beziehungsunfähigen Mann oder einer beziehungsunfähigen Frau zusammen, merkst du bald, wie er oder sie sich dir immer wieder entziehen wollen.

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Sie lassen wenig Nähe zu, suchen immer wieder Abstand von dir und sind nicht bereit für die nächsten Schritte oder eine Planung der Zukunft. Beziehungsunfähigkeit muss erkannt und sich eingestanden werdenum sie besiegen zu können. Dazu müssen Betroffene von Bindungsängsten zunächst sich selbst mehr lieben und akzeptieren lernen, bevor sie diese Gefühle auch gegenüber anderen oder von anderen zulassen können.

Martin Mazur ist Gründer und Autor von "Mr.

Beziehungsunfähig: was kannst du tun, wenn er sich nicht bindet?

Right finden". Mit diesem Projekt hilft er vielen jungen Frauen dabei, endlich den richtigen Partner zu finden und diesen an sich zu binden. Save my name,and website in this browser for the next time I comment. Inhaltsverzeichnis Keine Zeit Seine Freunde, deine Freunde Zukunft ist kein Thema Kein Plan Sein Ding Alte Beziehungen Kein Interesse Vollendete Tatsachen Weniger Zärtlichkeiten oder Sex Jeder kleine Streit stellt alles infrage.

Finger weg!: 11 sätze, an denen ihr beziehungsunfähige männer erkennt

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